初めての一人暮らしにおすすめの電力会社5選！選び方や注意点も解説

初めての一人暮らしで電力会社を選ぶ際は、単身者向けのプランがある会社がおすすめです。単身者向けのプランは、電気使用量が少ない方でも料金が割高になりにくいように設計されています。そのため、一人暮らしでも無駄な電気代を抑えやすいのが特徴です。

この記事では、初めて一人暮らしする方におすすめの電力会社を紹介します。また、電力会社の選び方や注意点、初めての一人暮らしで知っておきたい電気の基礎知識についても触れていきます。

この記事を読むことで、自分に合う電力会社が見つかるでしょう。ぜひ参考にしてください。

初めての一人暮らしにおすすめの電力会社5選

これから一人暮らしを始める方には、以下の電力会社がおすすめです。

ここからは、それぞれの電力会社の特徴について解説します。

1. CDエナジー

CDエナジーは、2018年に中部電力ミライズと大阪ガスが共同出資して設立した新電力です。電気料金の安さ以外にも以下の特徴があり、電気プランの分かりやすさやサポート面の質の高さからユーザーに選ばれています。

• 世帯人数別で選べる電気料金プランで電気料金も安く、ガスセット割※a,bや電気代の支払に使える料金連動ポイント※cなどもあって更におトク！
• 引っ越し時に電話なら即日開通！※d
• 安いだけじゃない！中部電力ミライズと大阪ガスがタッグを組んで設立していた会社なので、サポート面でも安心。

基本料金（1カ月あたり）

電力量料金

毎月数百円コンスタントに電気代の節約ができる!!

世帯人数別の電気料金を計算してみるとどの世帯もCDエナジーがおトクに！1人暮らしはシングルでんき、4人暮らしはファミリーでんきがおトク！

※料金は2026年3月時点での単価を適用。
※当社の原・燃料費調整単価は上限がないが、比較先（東京電力エナジーパートナー）は上限があり、当社のガス・電気料金が割高になる場合あり。

【あわせて読みたい】CDエナジーの電気代は高い？電気料金プランを全部紹介！

2. 楽天でんき（楽天モバイル）

※すべて税込み価格

※2026年3月 当社調べ。実際の電気料金は市場価格調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算。

3. オクトパスエナジー（TGオクトパスエナジー）

出典：オクトパスエナジー　公式サイト

※2026年3月 当社調べ。実際の電気料金は再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、プランによっては燃料費調整額が加減算。

4. Looopでんき（Looop）

※2026年3月 当社調べ。実際の電気料金は託送料金相当額、容量拠出金相当額、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算。

5. ENEOSでんき（ENEOS Power）

出典：ENEOSでんき 公式サイト

初めての一人暮らしで電力会社を選ぶときのポイント5つ

電力会社を選ぶ際は、以下5つのポイントを意識しましょう。

1. 一人暮らし向けのプランがあるか
2. 電力量料金の一段階目の金額は安いか
3. 電力会社の供給エリアの範囲内か
4. 電気とガスのセット契約ができるか
5. サービスの質や評判はよいか

ここからは、それぞれのポイントについて解説します。

1. 一人暮らし向けのプランがあるか

一人暮らしの方には、単身者向けのプランがおすすめです。単身者向けのプランでは、電気使用量に合わせた最適な料金が設定されています。

単身者は家族世帯に比べて電気を使う量が少ないことから、基本料金が低めに設定されている場合があります。また、電力量料金は使用量が少ないほど低い傾向です。そのため、単身者向けのプランを選ぶことで無駄なコストを削減できます。

CDエナジーでは、一人暮らしの方や毎月の使用量が133kWh以下の方に向けた料金プランとして「シングルでんき」を提供しています。たとえば、30A契約で月に100kWh使用する場合、ベーシックでんきと比べると年間で約420円、電気料金が安くなる料金設定です。これから一人暮らしを始める方は、ぜひ契約先の1つとしてご検討ください。

加入実績90万件突破！料金が安い＆安心して選べるCDエナジー

CDエナジーは、大阪ガスと中部電力ミライズの共同出資により設立した会社です。加入実績90万件突破※1・テレビCM放映実績があり、料金の安さ以外にも以下のようなサポート面の質の高さからユーザーに選ばれています。

• 東京電力エナジーパートナーからの乗り換え顧客満足度92％！※2
• 利用者の80%が「家族・友人にも勧めたい」と回答！※3
• 世帯人数別・暮らし方で電気料金プランを選べるので電気の知識不要！

東京電力エナジーパートナー（スタンダードS）・東京ガス（基本プラン）と比較して基本料金が安く、電気料金の支払いに使える料金連動ポイント※4やガスとのセット契約による割引※5でさらにお得に！過去5年間※6で値上がり回数は1回のみです。

※加入実績・顧客満足度・利用者回答・連動ポイント・セット割（※1～6）の詳細

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む

※2 2025年4月お客さまアンケート結果より

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 ポイント還元には、「カテエネ」にて契約情報の登録、適用の申し込みが必要。対象となる料金は、税抜かつ再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く。

※5 該当プランの需要場所において同一の名義により当社とガス需給契約を締結され、該当する電気・ガスプランの料金を同一の支払い方法によりお支払いいただく場合に限る。ガスセット割引が適用されるのは基本料金および従量料金（燃料費調整額を除く）。ただし、ガスセット割はスマートでんきが対象外。電気セット割はゆかぽかガス・はつでんガスが対象外。

※6 シングルでんき・ベーシックでんき・ファミリーでんき・スマートでんきなどのスタンダードなメニューが対象です。

＼　お申し込みはこちらから！　／

※画像の注釈※1～5について

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む。

※2 平均時間から算出

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 2024年8月お客さまアンケート結果より

※5 公式LINEとWEB会員サービス「カテエネ」へのご登録が必要です。還元されるポイントは「カテエネポイント」となります。特典は予告なく終了する場合があります。最新情報はHPにてご確認ください。

2. 電力量料金の一段階目の金額は安いか

一人暮らし向けのプランがない場合は、電力量料金の一段階目の単価が安いかどうかを確認することが大切です。多くの電力会社では、電気使用量に応じて単価が変わる「段階制」の料金体系を採用しています。一般的な区分は、以下の通りです。

• 120kWhまでの第一段階
• 121〜300kWhの第二段階
• 301kWh以上の第三段階

一人暮らしは、複数人の家庭と比べて電気使用量が少ない傾向にあるため、一段階目の単価が電気料金に大きく影響します。一段階目の料金が安いプランを選ぶことで、電気代を効果的に抑えられるでしょう。

3. 電力会社の供給エリアの範囲内か

電力会社を選ぶ際には、自宅がその会社の供給エリア内にあるかを必ず確認しましょう。

電力会社によっては供給エリアが限られており、自宅がエリア外にあると契約ができません。効率よく選ぶためにも、最初に供給エリアの範囲を確認しておくことが重要です。

4. 電気とガスのセット契約ができるか

引っ越し先で電気とガスの両方を契約する場合、セット契約がある電力会社を選ぶのがおすすめです。電気とガスをまとめて契約することで、割引が適用されて毎月の光熱費を節約できる場合があります。

さらに電気とガスの手続きが一度で済むため、効率的に契約や切り替えをおこなえます。次の引っ越しで切り替えをおこなう際も、手続きが一度で済むので便利です。

【あわせて読みたい】電気・ガスをまとめる意外なデメリットとは？メリットや契約前の注意点も解説

5. サービスの質や評判はよいか

電力会社を選ぶ際は、料金だけでなくサービスの質や評判を確認することも大切です。申し込み方法のわかりやすさやサポート体制、契約や解約の手続きのしやすさなどは、安心して利用するうえで重要なポイントになります。

たとえば、東京電力エリアで電力を供給しているCDエナジーでは、24時間365日Webから申し込みが可能で、手続きも約5分で完了します。ほかにも、電気の利用状況に応じて最適な料金プランを提案する「最適プランの定期便」※などのサービスも提供しています。

電力会社を選ぶ際は、公式サイトの情報だけでなく、口コミやレビューなども参考にしながら総合的に判断するとよいでしょう。

【あわせて読みたい】【最新】CDエナジーの評判・口コミ・満足度を調査！おすすめのサービスも紹介

初めての一人暮らしで電力会社を選ぶ際の注意点2つ

電力会社を選ぶ際の注意点は、以下の通りです。

1. 物件によっては契約できないことがある
2. 解約によって解約金が発生するケースがある

ここからは、それぞれの注意点について解説します。

1. 物件によっては契約できないことがある

賃貸物件では特定の電力会社と契約が固定されており、自分で新たな電力会社を選べない場合があります。

たとえば、家賃や管理費に電気代や光熱費が含まれている場合、管理会社や大家さんが特定の電力会社と契約していることがあります。この場合、借主は電力会社や料金プランを変更できません。

また、不動産会社から電力会社やプランを指定されている場合も、切り替えができないため注意が必要です。

2. 解約によって解約金が発生するケースがある

電力会社によっては、契約を解除する際に解約金が発生することがあります。

なかには契約期間を設けている電力会社もあり、期間内に解約すると違約金が発生することがあるため注意が必要です。解約金の有無や発生要件についてわからない場合は、直接問い合わせてみるのも1つの方法です。

契約を選ぶ際には、解約条件や料金体系をしっかり確認しておきましょう。解約時にどのような費用が発生するかを把握しておくことで、思わぬ出費を避けられます。

初めての一人暮らしで知っておきたい電気のこと5つ

これから一人暮らしを始める方は、電力に関する以下の知識を身につけておきましょう。

1. 新電力とは
2. 電気料金の仕組み
3. 一人暮らしに適した契約アンペア数
4. 電気の契約方法
5. 一人暮らしの電気代の平均

ここからは、それぞれの内容について解説します。

1. 新電力とは

新電力とは、電力自由化に伴い新たに設立された電力会社のことです。民間企業が電気小売事業に参加できるようになり、昨今では多様な企業が電気小売事業に参入しています。

電力自由化以前は、家庭への電力供給は10社の旧一般電気事業者が独占しており、電気料金も法律によって定められていました。そのため、個人が自由に電力会社を選ぶことはできませんでした。

しかし、電力自由化以降はさまざまな料金やサービスが提供されるようになり、今では自分の価値観に合わせて電力会社を選ぶことが可能です。

2. 電気料金の仕組み

以下は、従量電灯の電気料金の仕組みを図にしたものです。

利用者の使用状況に応じて「基本料金」と「電力量料金」が計算され、「燃料費調整額」と「再エネ賦課金」の増減を加味して料金が決まります。

基本料金とは、電気契約を結ぶことで発生する料金のことです。契約しているアンペア数に基づいて定められる「基本料金制」や、使用電力量に電力量料金単価を乗じて料金が決まる「従量料金制」があります。

電力量料金は、実際に使用した電気の量に応じて課金される料金のことです。電気の使用量が多いほど高くなるため、家庭の電気使用状況に影響を受けます。

基本料金と電力量料金の合計額に対して、燃料費調整額や再エネ賦課金の料金を加えて電気料金が決まります。再エネ賦課金は年々上昇傾向にありますが、燃料費調整額は市場の価格変動に影響を受け、マイナスされることもある点が特徴です。

3. 一人暮らしに適した契約アンペア数

一人暮らしの契約アンペア数は、20〜30A程度が目安です。アンペア数とは、同時に使用できる電気の量の上限を示すもので、上限を超えるとブレーカーが落ちてしまいます。

同時に多くの家電を使用することが少ない場合は、20Aでも十分です。たとえば、冷蔵庫やテレビ、照明などを中心に使用し、消費電力の多い電子レンジやドライヤーなどを同時に使わない場合が当てはまります。一方で、エアコンや電子レンジ、ドライヤーなどを同時に使うことが多い場合は30Aがおすすめです。

ただし、契約アンペア数が高くなるほど基本料金も上がります。生活スタイルに合ったアンペア数を選ぶことで、安心して電気を使用できるでしょう。

【あわせて読みたい】一人暮らしに必要な電気のアンペア数は？変更方法も解説

4. 電気の契約方法

一般的に電気の契約は、電力会社の公式サイトや電話から申し込みます。CDエナジーで電気契約をおこなう際の大まかな流れは、以下の通りです。

1. CDエナジーの公式サイトにアクセスする
2. 手続きフォームに進む
3. 利用したいプランを選択する
4. 契約内容（契約者名、連絡先などの必要事項）を入力する
5. 入力内容を確認する
6. 申し込み完了

【あわせて読みたい】【初心者向け】一人暮らしにおける電気の契約方法を解説！おすすめの電力会社も紹介

5. 一人暮らしの電気代の平均

2025年の家計調査によると、一人暮らしの電気代の平均は1カ月あたり7,337円です。ただし、電気代は季節によって以下のように平均が変わります。

1〜3月は暖房器具を使用する機会が多いため、電気代が高くなる傾向です。

【あわせて読みたい】【2026年】一人暮らしの電気代の平均はいくら？高くなる原因や節約方法6選を紹介

初めての一人暮らしに関するよくある質問

電力会社に関するよくある質問は、以下の通りです。

1. 賃貸物件だと電力会社は決まっている？
2. 電力会社の契約は引っ越しの何日前までにすればよい？
3. 電気やガスの手続きを簡単に済ませる方法はある？
4. 一人暮らし向けの電気・ガスセット契約のおすすめ会社は？

ここからは、それぞれの質問に回答します。

1. 賃貸物件だと電力会社は決まっている？

賃貸物件では電力会社が指定されている場合もありますが、物件によっては自由に契約を選ぶことも可能です。

毎月検針票が届いて自分で電気代を支払っている場合、直接電力会社と契約しているため、自由に変更できます。

2. 電力会社の契約は引っ越しの何日前までにすればよい？

引っ越しの1～2週間前までに手続きを済ませるのが理想ですが、遅くとも引っ越しの3日前までにはおこなう必要があります。

オンライン手続きなら、新居の住所や契約者名、契約アンペア数などの必要な情報と、使用開始予定日を入力するだけです。スムーズな引っ越しを実現するためにも、早めに手続きを進めることをおすすめします。

3. 電気やガスの手続きを簡単に済ませる方法はある？

電気やガスの手続きを簡単に済ませたい場合は、Webから申し込む方法がおすすめです。オンライン手続きは24時間いつでも申し込めるため、受付時間を気にする必要がありません。忙しい引っ越し準備の合間でも、手続きを進めやすい点がメリットです。

申し込みの際は、新旧住所や使用開始日などの情報をあらかじめ準備しておくと、よりスムーズに手続きを進められるでしょう。

4. 一人暮らし向けの電気・ガスセット契約のおすすめ会社は？

関東圏で一人暮らしをしており、電気とガスをセットで契約したい方にはCDエナジーがおすすめです。

CDエナジーでは、一人暮らし向けの料金プランとして「シングルでんき」を提供しています。電気とガスをセットで契約すると、電気料金とガス料金がそれぞれ0.5%割引※になります。電気使用量が比較的少ない方でも、毎月の光熱費を無理なく抑えられるでしょう。

初めての一人暮らしはCDエナジーがおすすめ！

初めて一人暮らしをする方は、供給エリアや料金プランに着目しながら電力会社を選びましょう。なかでも、単身者向けのプランがある電力会社がおすすめです。

CDエナジーでは、単身者向けの「シングルでんき」というプランを用意しています。毎月の使用量が少なければ「ベーシックでんき」に比べて料金を抑えられます。

さらに、電気とガスのセット契約で、それぞれの料金が0.5％割引になる「セット割」※1,2や、電気料金の支払いに使えるカテエネポイント※3が貯まる点も魅力です。

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加入実績90万件突破！料金が安い＆安心して選べるCDエナジー

CDエナジーは、大阪ガスと中部電力ミライズの共同出資により設立した会社です。加入実績90万件突破※1・テレビCM放映実績があり、料金の安さ以外にも以下のようなサポート面の質の高さからユーザーに選ばれています。

• 東京電力エナジーパートナーからの乗り換え顧客満足度92％！※2
• 利用者の80%が「家族・友人にも勧めたい」と回答！※3
• 世帯人数別・暮らし方で電気料金プランを選べるので電気の知識不要！

東京電力エナジーパートナー（スタンダードS）・東京ガス（基本プラン）と比較して基本料金が安く、電気料金の支払いに使える料金連動ポイント※4やガスとのセット契約による割引※5でさらにお得に！過去5年間※6で値上がり回数は1回のみです。

※加入実績・顧客満足度・利用者回答・連動ポイント・セット割（※1～6）の詳細

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む

※2 2025年4月お客さまアンケート結果より

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 ポイント還元には、「カテエネ」にて契約情報の登録、適用の申し込みが必要。対象となる料金は、税抜かつ再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く。

※5 該当プランの需要場所において同一の名義により当社とガス需給契約を締結され、該当する電気・ガスプランの料金を同一の支払い方法によりお支払いいただく場合に限る。ガスセット割引が適用されるのは基本料金および従量料金（燃料費調整額を除く）。ただし、ガスセット割はスマートでんきが対象外。電気セット割はゆかぽかガス・はつでんガスが対象外。

※6 シングルでんき・ベーシックでんき・ファミリーでんき・スマートでんきなどのスタンダードなメニューが対象です。

＼　お申し込みはこちらから！　／

※画像の注釈※1～5について

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む。

※2 平均時間から算出

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 2024年8月お客さまアンケート結果より

※5 公式LINEとWEB会員サービス「カテエネ」へのご登録が必要です。還元されるポイントは「カテエネポイント」となります。特典は予告なく終了する場合があります。最新情報はHPにてご確認ください。