【地域別】二人暮らし・同棲におすすめの電気・ガスセットプラン9選！地域別に安い電力会社を比較

総務省が実施した家計調査によると、2025年の二人暮らしの電気代の平均は12,144円/月です。使い方を見直しても毎月の電気代が平均以上になる場合は、電力会社の見直しを検討してみるとよいでしょう。

電力会社によって、電気とガスのセット割引やポイント特典などは各社で違いがあるため、どのくらい電気代が節約できるかを比較検討することが大切です。

冒頭では、二人暮らしのご家庭に、まず検討してほしい電気とガスをセットで契約できるおすすめの3社を紹介します。

【関東】二人暮らしにおすすめの電気ガスセット・会社3選

関東で二人暮らしをするなら、以下の電力会社がおすすめです。

• CDエナジー
• 東京電力エナジーパートナー
• 東京ガス

ここからは、それぞれの電力会社の特徴やおすすめプラン、料金について解説します。

1. CDエナジー

CDエナジーは、2018年に中部電力ミライズと大阪ガスが共同出資して設立した新電力です。電気・ガス料金の安さ以外にも以下の特徴があり、プランの分かりやすさやサポート面での質の高さからユーザーに選ばれています。

• 世帯人数別で選べる電気料金プラン&シンプルなガス料金プランで料金も安く、電気とガスのセット契約によるセット割※a,bや電気代の支払に使える料金連動ポイント※cなどもあって更におトク！
• 解約金や事務手数料が0円※d、Web申し込みは5分で完了！
• 安いだけじゃない！中部電力ミライズと大阪ガスがタッグを組んで設立した会社なので、サポート面でも安心。

基本料金（1カ月あたり）

電力量料金（1kWhあたり）

毎月数百円コンスタントに電気代・ガス代が節約できる!!

世帯人数別のガス料金を計算してみるとどの世帯もCDエナジーがおトクに！

※CDエナジーのガス料金は、原料費調整単価に上限なし。一方で、東京ガス「一般料金」には上限があるため、原料価格の高騰により上限を超えると原料費調整額により、CDエナジーのガス料金が割高になる場合あり。

【あわせて読みたい】CDエナジーの電気代は高い？電気料金プランを全部紹介！
【あわせて読みたい】【大手と比較】CDエナジーのガス料金プランは高い？節約額や契約の流れを紹介！

2. 東京電力エナジーパートナー

※すべて税込み価格
※2026年2月当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金は原料費調整額が加減算。

3. 東京ガス

出典：東京ガス公式サイト

※すべて税込み価格
※2026年2月当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金は原料費調整額が加減算。

【関西】二人暮らしにおすすめの電気ガスセット・会社3選

関西で二人暮らしをするなら、以下の電力会社がおすすめです。

• 関西電力
• 大阪ガス（大阪瓦斯）
• HTBエナジー

ここからは、それぞれの電力会社の特徴やおすすめプラン、料金について解説していきます。

1. 関西電力

※すべて税込み価格
※2026年2月当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金は原料費調整額が加減算。

2. 大阪ガス（大阪瓦斯）

※すべて税込み価格
※2026年2月当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金は原料費調整額が加減算。

3. HTBエナジー

出典：HTBエナジー公式サイト

※すべて税込み価格
※2026年2月当社調べ。実際の電気料金は燃料費等調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金、容量拠出金反映額が加算、ガス料金は原料費調整額が加減算。

【中部】二人暮らしにおすすめの電気ガスセット・会社3選

中部エリアで二人暮らしをするなら、以下の電力会社がおすすめです。

• 中部電力ミライズ
• ミツウロコでんき（ミツウロコヴェッセル）
• 東邦ガス

1. 中部電力ミライズ

※すべて税込み価格
※2026年2月当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金は原料費調整額が加減算。

2. ミツウロコでんき（ミツウロコヴェッセル）

※すべて税込み価格
※2026年2月当社調べ。実際の電気料金は燃料費等調整額（燃料調整単価＋離島ユニバーサルサービス調整単価）が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金は原料費調整額が加減算。

3. 東邦ガス

※すべて税込み価格
※2026年2月当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金は原料費調整額が加減算。

二人暮らしの電気・ガス代平均

家計調査のデータを元に二人暮らしの電気代とガス代の平均の推移をまとめると、以下の通りです。

出典：総務省｜家計調査2021年、家計調査2022年、家計調査2023年、家計調査2024年、家計調査2025年

2021年と2025年を比較すると、電気代・ガス代ともに値上がりしています。電気代は約3,000円、ガス代は約300円の上昇となっており、なかでも電気代の増加が大きい点が特徴です。単純に計算すると、2021年と比べて年間約36,000円も負担が増えていることになります。

もしご家庭の電気・ガス料金が平均より高いなら、電力会社の切り替えや料金プランの見直し、日々の使い方の工夫などで、支出を抑えられる可能性があります。一度、現在の契約内容を確認してみるとよいでしょう。

【あわせて読みたい】【最新版】二人暮らしの電気代の平均額はいくら？高くなる原因や節約方法を解説

【あわせて読みたい】二人暮らしのガス代の平均額はいくら？ガス代が高くなる原因と節約方法について解説

二人暮らし・同棲の電力会社選びで失敗しない5つのポイント

二人暮らし・同棲をしている方に合った電力会社の選び方は以下の通りです。

• ライフスタイルに合ったプランを選ぶ
• 企業の安定性やサービスの質を確認する
• 契約アンペアも合わせて見直す
• 供給エリアが範囲内か確認する
• 解約金や契約期間の有無を確認する

ここからは、選び方のポイントについて解説します。

ポイント1. ライフスタイルに合ったプランを選ぶ

二人暮らしの電気代を節約したいなら、ライフスタイルに合った電気料金プランを選ぶことが大切なポイントです。

たとえば、共働きで日中不在がちな世帯では、夜間の電気料金が割安なプランがおすすめです。オール電化住宅に住む世帯なら、オール電化住宅向けのプランで電気料金を節約できるでしょう。

生活パターンや使用量を踏まえたうえで、各社の電気料金プランを比較検討してみてください。

ポイント2. 企業の安定性やサービスの質を確認する

電力会社を選ぶ際に見落としがちなのが、企業の安定性やサービスの質です。過去に事業撤廃や倒産した新電力もあり、企業によってはリスクを抱えている場合もあります。

契約する電力会社が倒産した場合、新たな電力会社と契約し直さなければならないため、手続きの手間がかかります。電力会社を選ぶ際には、経営が安定しており、利用者に誠実に対応している企業を選ぶことが大切です。

また、サービスの質を確認することもポイントです。電気・ガスは生活に欠かせないインフラのため、トラブル時に迅速かつ丁寧に対応してもらえるかどうかは大きな判断基準となります。さらに、使いやすいサービスがあるか、家族構成に合わせたプランが充実しているかも確認しておきたいポイントです。

たとえばCDエナジーなら、関東での契約実績が80万件以上※1あり、実績の豊富な電力会社で安心です。また、家族の人数に合わせて選べる電気料金プランや「最適プランの定期便※2」など、常に利用者に寄り添ったサービスを提供しています。

ポイント3. 契約アンペアも合わせて見直す

電力会社を選ぶ際には、契約アンペアが生活スタイルに合っているかどうかを見直すことも大切です。

契約アンペアが小さすぎると、ブレーカーが落ちやすくなることがあります。一方、アンペア数が大きすぎると基本料金が高くなり、無駄な出費につながる可能性があります。

二人暮らしの場合、目安となる契約アンペアは30〜50Aです。日頃の電気の使い方を振り返りながら、無理なく使えて、かつ無駄のないアンペア数に見直すことで、電気代の節約と快適な生活の両立が目指せます。

【あわせて読みたい】2人暮らしに必要な電気のアンペア数は？オール電化の場合も解説

ポイント4. 供給エリアが範囲内か確認する

新しい電力会社を選ぶ際には、まず自宅が供給地域に含まれているかを確認することが重要です。

電力会社には、日本全国でサービスを展開している企業もあれば、特定の地域のみに限定してサービスを提供している企業もあります。自宅が希望の電力会社のサービス提供地域外であれば、契約することはできません。

契約直前に「自宅が対象外のエリアだった…」とならないよう、各電力会社の公式サイトなどで供給地域を確認してみましょう。

ポイント5. 解約金や契約期間の有無を確認する

電気とガスのセット契約を考える際は、解約時の違約金や契約期間の有無を確認しましょう。違約金が発生するプランは、予期せぬ出費につながる可能性があるためです。

契約開始から2年以内などの期間に解約すると違約金が発生するよう設定されているケースが多くみられます。月々の料金が割安になるプランであっても、解約時の違約金によって、節約した金額が相殺されてしまう場合もあります。

契約内容を頻繁に見直し、よりよいプランに切り替えたい方には、解約違約金なしのプランがおすすめです。切り替えの際に、解約金がかからないかもチェックしておくとスムーズに切り替えられるため、契約前に確認しておきましょう。

二人暮らし・同棲で電力会社を契約・切り替える手順

二人暮らしや同棲を始めるタイミングで電力会社を契約・切り替える場合は、以下の流れで進めるとスムーズです。

電気とガスの契約手続きは、引っ越しの少なくとも1週間前までに済ませておくと安心です。特に3月や4月の繁忙期は申し込みが集中しやすいため、余裕をもって早めに手続きを進めておきましょう。

【あわせて読みたい】引っ越し時の電気・ガス・水道の手続きはいつまでにすべき？当日も可能かも解説

二人暮らし・同棲の電力会社選びでよくある質問

ここでは、二人暮らし・同棲の電力会社選びに関するよくある質問にお答えします。

二人暮らしの電気・ガス代を節約する方法は？

二人暮らしの電気・ガス代を節約したい場合は、以下のような方法を取り入れてみましょう。

【電気代の節約方法】

• 同じ部屋で過ごす時間を増やして冷暖房や照明の使用を抑える
• 省エネ家電への買い替えやLED照明を活用する
• 契約アンペア数や料金プランの見直しを検討する

【ガス代の節約方法】

• 調理時にふたを使う
• 作り置きをして調理回数を減らす
• 入浴時間を合わせて追い焚きを減らす
• 給湯温度を必要以上に高くしない
• 節水シャワーヘッドを使用する

【あわせて読みたい】電気代の節約方法66選！裏技やオール電化の節約方法も紹介

【あわせて読みたい】ガス代の節約方法20選！高くなる原因とガス料金の仕組みも紹介

同棲するとき、電気の契約者はどちらになる？

電気の契約は世帯主である必要がないため、どちらが契約者になっても問題ありません。契約手続きもあるため、パートナーと話し合って決めるとよいでしょう。

たとえば、電気やガス、水道やインターネットなど、生活でかかる費用を分担して契約する方法があります。契約者を世帯主にした場合は、引き落とし用の口座を作り、お互いに料金を確保しておくのもよいでしょう。

電力会社を切り替えることで電気の品質は落ちない？

電力会社を切り替えても、送配電事業者の送電網を使用するため、電気の品質が落ちることはありません。事業撤退や倒産などで新電力が電力を供給できなくなったとしても、大手電力会社が送電を引き継ぐ仕組みがあるため、突然停電する心配もありません。

新電力会社の場合、緊急時はどんな対応になるの？

新電力と契約していても、停電やガス漏れなどの緊急時には地域の送配電事業者やガス導管事業者が対応します。インフラを管理する事業者が責任をもっておこなうため、切り替えによって不利になることはありません。

新電力の公式サイトでは、緊急時の連絡先や対応方法などが案内されているので、契約前に確認しておくと安心です。

二人暮らし・同棲で電力会社を選ぶならCDエナジーがおすすめ！

二人暮らしの電気代は、月額約12,144円です。割引や特典がある電気料金プランを上手に選ぶことで、電気代が節約できる可能性があります。各社のプランを比較検討し、ライフスタイルに合ったプランを探してみましょう。

二人暮らしにおすすめの電力会社は地域により異なります。関東エリアで二人暮らしをするなら、CDエナジーがおすすめです。家族構成や使用電力量に合わせた3つのプランから選択できるため、ライフスタイルの変化にも柔軟に対応できます。

電気とガスのセット契約で、それぞれの料金が0.5％割引になる「セット割」※1,2や、最適な電気料金プランをご提案する「最適プランの定期便」※3など、継続利用で特典が受けられる点も魅力です。

この機会にぜひ、CDエナジーの契約をご検討ください。

加入実績90万件突破！料金が安い＆安心して選べるCDエナジー

CDエナジーは、大阪ガスと中部電力ミライズの共同出資により設立した会社です。加入実績90万件突破※1・テレビCM放映実績があり、料金の安さ以外にも以下のようなサポート面の質の高さからユーザーに選ばれています。

• 東京電力エナジーパートナーからの乗り換え顧客満足度92％！※2
• 利用者の80%が「家族・友人にも勧めたい」と回答！※3
• 世帯人数別・暮らし方で電気料金プランを選べるので電気の知識不要！

東京電力エナジーパートナー（スタンダードS）・東京ガス（基本プラン）と比較して基本料金が安く、電気料金の支払いに使える料金連動ポイント※4やガスとのセット契約による割引※5でさらにお得に！過去5年間※6で値上がり回数は1回のみです。

※加入実績・顧客満足度・利用者回答・連動ポイント・セット割（※1～6）の詳細

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む

※2 2025年4月お客さまアンケート結果より

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 ポイント還元には、「カテエネ」にて契約情報の登録、適用の申し込みが必要。対象となる料金は、税抜かつ再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く。

※5 該当プランの需要場所において同一の名義により当社とガス需給契約を締結され、該当する電気・ガスプランの料金を同一の支払い方法によりお支払いいただく場合に限る。ガスセット割引が適用されるのは基本料金および従量料金（燃料費調整額を除く）。ただし、ガスセット割はスマートでんきが対象外。電気セット割はゆかぽかガス・はつでんガスが対象外。

※6 シングルでんき・ベーシックでんき・ファミリーでんき・スマートでんきなどのスタンダードなメニューが対象です。

＼　お申し込みはこちらから！　／

※画像の注釈※1～5について

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む。

※2 平均時間から算出

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 2024年8月お客さまアンケート結果より

※5 公式LINEとWEB会員サービス「カテエネ」へのご登録が必要です。還元されるポイントは「カテエネポイント」となります。特典は予告なく終了する場合があります。最新情報はHPにてご確認ください。