2人暮らしの電気のアンペア数は40A前後が目安！オール電化の場合も解説

2人暮らしに必要なアンペア数は、40A前後が目安です。使用する家電のアンペア数も確認すると、現在のライフスタイルに適切なアンペア数が詳しくわかります。

この記事では、2人暮らしに必要な電気のアンペア数や契約アンペア数を変更する方法を解説します。契約アンペア数変更の注意点にも触れていますので、適切なアンペア数を知りたい方はぜひ参考にしてください。

2人暮らしに必要な電気のアンペア数は40A前後が目安！

2人暮らしに必要なアンペア数は、30〜50Aが一般的な目安です。家電の使い方に合わせたアンペア数の目安を表にまとめました。

また、オール電化住宅では60A以上が一般的な目安です。ここからは、電気とガス併用の場合とオール電化住宅のケースに分けて、必要なアンペア数を解説します。

オール電化は60Aが目安

オール電化住宅では、60A以上の契約が一般的な目安です。ガスを使用せず、調理や給湯をすべて電気でまかなうため、通常の住宅よりも同時に使用する電力が多い傾向にあります。

たとえば、エアコンや冷蔵庫などの一般的な電化製品に加え、IHクッキングヒーターやエコキュートを同時使用した場合、最大で80A近く必要になる計算です。

一般的に、アンペア契約は最大60Aまでとなっています。60Aでは不足する可能性がある場合は、アンペア契約ではなくキロボルトアンペア（kVA）での契約も検討しましょう。

家電別のアンペア数一覧

2人暮らしでは同時に別の家電を使用することもあるため、ライフスタイルによって必要なアンペア数が異なります。主な電化製品のアンペアの目安は以下の通りです。

たとえば、エアコン、冷蔵庫、電子レンジ、テレビを同時に使用する場合、これだけで30A近く必要です。さらに、ドライヤーや洗濯機の乾燥機能などが加わると、50Aを超えることもあります。

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※4 ポイント還元には、「カテエネ」にて契約情報の登録、適用の申し込みが必要。対象となる料金は、税抜かつ再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く。

※5 該当プランの需要場所において同一の名義により当社とガス需給契約を締結され、該当する電気・ガスプランの料金を同一の支払い方法によりお支払いいただく場合に限る。ガスセット割引が適用されるのは基本料金および従量料金（燃料費調整額を除く）。ただし、ガスセット割はスマートでんきが対象外。電気セット割はゆかぽかガス・はつでんガスが対象外。

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40アンペアで使える家電シミュレーション

40アンペア契約で同時使用できる家電の組み合わせ例は以下の通りです。

表と同様の家電を使っている家庭なら、40アンペア契約でも問題なく使えるでしょう。ただし、エアコンの立ち上げ時など、使用状況によってはブレーカーが落ちる場合があります。ブレーカーが頻繁に落ちる場合や、使用する家電が多い場合はアンペア数を上げることを検討しましょう。

2人暮らしで契約アンペア数の確認が必要な理由

アンペア数が適切かを確認すべき理由として、以下があります。

• アンペア数が足りないとブレーカーが落ちやすくなるから
• アンペア数が大きすぎると余計な電気代がかかるから

ここからは、それぞれの理由について解説します。

理由1. アンペア数が足りないとブレーカーが落ちやすくなるから

アンペア数が不足していると、同時に多くの家電を使った際にブレーカーが落ちやすくなります。アンペアは契約プランによって上限が定められており、上限を超えるとブレーカーが自動的に電気供給を遮断するからです。

たとえば、電子レンジやエアコン、テレビを同時に使うと電流が増え、契約アンペア数を超えてしまうことがあります。

ブレーカーが落ちないようにするためには、同時使用する家電を減らす方法が有効です。しかし、アンペア数があまりに小さいと、家電の同時使用を減らしてもブレーカーが度々落ちて不便に感じるでしょう。その場合は、今より大きいアンペア数を契約すれば解決できます。

理由2. アンペア数が大きすぎると余計な電気代がかかるから

契約アンペア数が大きすぎると基本料金が高くなり、余計な電気代がかかります。電気料金に含まれる基本料金は、アンペア数が大きいほど高く設定されているからです。

過剰なアンペア数を契約していると、ブレーカーが落ちる心配はありませんが、必要以上の料金を支払うことになります。

電気代を節約するためにも自分の家電の使用状況を見直し、適切なアンペア数に設定しましょう。

契約アンペア別にみる基本料金の目安

契約アンペアごとの基本料金は電力会社によって異なります。以下の表は関東エリアで契約可能な電力会社3社を比較したものです。

どのアンペア数でも、CDエナジー「ベーシックでんき」の基本料金が3社のなかで最も低くなっています。たとえば、2人暮らしに多い40Aの場合、東京電力・東京ガスと比べて月140円程度安く、年間では1,600円以上の差になります。

基本料金は毎月必ずかかるため、基本料金の安い会社がおすすめです。電気代を抑えたい方は、CDエナジーへの切り替えを検討してみましょう。

契約アンペア数を確認する2つの方法

現在の契約アンペア数を確認する主な方法は、以下の2つです。

• マイページで確認する
• 分電盤（ブレーカー）で確認する

ここからは、それぞれの方法について解説します。

1. マイページで確認する

契約している電力会社のマイページでアンペア数を確認できます。ウェブサイトまたはアプリにログインし、契約内容や料金のお知らせのページを開くと、契約アンペア数が記載されています。

2. 分電盤（ブレーカー）で確認する

分電盤の主幹ブレーカーに、契約アンペア数が記載されています。分電盤は玄関や廊下、勝手口付近の壁などに設置されており、色や数字でわかりやすく表示されています。

ただし、スマートメーターが設置されている場合はアンペアブレーカーがないため、マイページで確認しましょう。

契約アンペア数を変更する方法

契約アンペア数を変更する方法は、以下の通りです。

1. 現在のアンペア数を確認する
2. アンペア数変更の手続きをする
3. アンペアブレーカーの取り替え工事をおこなう

ここからは、それぞれのステップについて解説します。

1. 現在のアンペア数を確認する

はじめに、現在のアンペア数を確認します。契約している電力会社のマイページやブレーカーで確認可能です。調べてもわからない場合は電力会社のカスタマーセンターに問い合わせましょう。

2. アンペア数変更の手続きをする

契約アンペア数の変更は、電話やインターネットから簡単に手続き可能です。

電話で変更する場合は、電力会社のカスタマーセンターに連絡し、希望するアンペア数を伝えると、変更手続きを進めてくれます。インターネットで変更する場合は、電力会社のマイページから手続きできます。

手続きの際は、必要な書類や情報を準備しておくとスムーズです。

3. アンペアブレーカーの取り替え工事をおこなう

アンペア数変更の手続きをおこなった後、必要に応じてアンペアブレーカーの取り替え工事をおこないます。工事には立ち会いが必要で、20分程度で完了します。

スマートメーターが設置されている場合は、遠隔操作でアンペア数の変更ができるため、ブレーカー工事は原則として不要です。

基本的に工事費用はかかりませんが、特殊な工事が必要な場合は、電気工事店への依頼が発生するため費用がかかることがあります。事前に工事の有無や費用について確認しておくと安心です。

契約アンペア数を変更する際の3つの注意点

契約アンペア数を変更する際は、以下3つのポイントに注意しましょう。

1. アンペア数の変更は何度もできない場合がある
2. 賃貸の場合は管理会社・大家さんに許可を取る必要がある
3. 賃貸の退去時に原状回復が必要な場合がある

ここからは、それぞれの注意点について解説します。

1. アンペア数の変更は何度もできない場合がある

アンペア数の変更には制限があり、変更後の一定期間、再度の変更ができない場合があります。電力会社によっては、変更後1年間はアンペア数の再変更ができません。

たとえば、アンペア数を下げてブレーカーが落ちやすくなったとしても、すぐには変更できない可能性があります。変更を検討する際は、年間で最も電力を使用するシーンを考慮し、適切なアンペア数を選びましょう。

2. 賃貸の場合は管理会社・大家さんに許可を取る必要がある

賃貸住宅でアンペア数を変更する際は、事前に管理会社や大家さんの許可を取りましょう。集合住宅では電気容量が制限されている場合があり、住居の規模や配電設備によってはアンペア数を変更できないためです。

許可を得ずに変更すると後々トラブルに発展することもあるため、必ず事前に確認しましょう。

3. 賃貸の退去時に原状回復が必要な場合がある

賃貸物件では、退去時に原状回復が求められます。場合によっては、変更した契約アンペア数を入居時のものに戻す必要があることも考慮しておきましょう。

大家さんや管理会社に許可を取る際に、退去時の対応についてもあわせて確認しておくとトラブルを防げます。

電力会社の見直しも根本的な電気代の節約につながる

電気代を根本的に抑えたいなら、電力会社や電気料金プランの変更も有効な方法です。地域や契約している電力会社、選んでいるプランによって、同じ電気の使用量でも料金が異なることがあるからです。

特に、契約を一度も見直したことがない場合は、電力会社を切り替えるだけで電気代を削減できる可能性があります。単身者向けや家族向けなど、世帯人数に合った電気料金プランを比較検討してみましょう。

たとえば、CDエナジーの「ベーシックでんき」は、2～3人暮らしで電気使用量が133〜400kWh程度の世帯向けの電気料金プランです。Web会員サービスの「カテエネ」に登録すると電気代に応じて自動でポイントが貯まり、貯まったポイントを電気代の支払いに充てることも可能です。

また、CDエナジーには最適なプランをお知らせする「最適プランの定期便」もあります。1年間の電気使用量をもとに最適なプランをお知らせするため、電気料金プランを見直す手間もかかりません。

電力会社の見直しをおこなう際は、ぜひCDエナジーを切り替え先の1つとしてご検討ください。

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CDエナジーは、大阪ガスと中部電力ミライズの共同出資により設立した会社です。加入実績90万件突破※1・テレビCM放映実績があり、料金の安さ以外にも以下のようなサポート面の質の高さからユーザーに選ばれています。

• 東京電力エナジーパートナーからの乗り換え顧客満足度92％！※2
• 利用者の80%が「家族・友人にも勧めたい」と回答！※3
• 世帯人数別・暮らし方で電気料金プランを選べるので電気の知識不要！

東京電力エナジーパートナー（スタンダードS）・東京ガス（基本プラン）と比較して基本料金が安く、電気料金の支払いに使える料金連動ポイント※4やガスとのセット契約による割引※5でさらにお得に！過去5年間※6で値上がり回数は1回のみです。

※加入実績・顧客満足度・利用者回答・連動ポイント・セット割（※1～6）の詳細

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む

※2 2025年4月お客さまアンケート結果より

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 ポイント還元には、「カテエネ」にて契約情報の登録、適用の申し込みが必要。対象となる料金は、税抜かつ再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く。

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※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む。

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2人暮らしの電気代・アンペアに関するよくある質問

2人暮らしの電気代や、アンペアに関するよくある質問は以下の通りです。

• 2人暮らしの電気代の平均は？
• 2人暮らしの電気使用量の平均は？
• 2LDKだと契約アンペアはどのくらい？
• そもそも契約アンペアって何？

ここからは、それぞれの質問に回答します。

2人暮らしの電気代の平均は？

2025年の家計調査によると、2人暮らしの電気代の平均は月12,144円です。

出典：総務省｜家計調査2025年

2人暮らしの電気使用量の平均は？

環境省の調査によると、2人暮らしの電気使用量は年間でおよそ4,100kWh。一カ月あたりの平均は約350kWhですが、実際の使用量は季節によって異なります。

以下の表は、過去6回分の調査データをもとに2人暮らしの電気使用量の平均を月別に算出したものです。

電気の使用量を月別に見ると、5〜7月や10〜11月が少ないのに対し、1〜3月は多いことがわかります。電気の使用量が多い1〜3月は、アンペア数の不足によるブレーカー落ちに注意しましょう。

2LDKだと契約アンペアはどのくらい？

2LDKは2人暮らしやファミリー向けの物件が多いため、40A前後が目安です。エアコン・冷蔵庫など日常的な家電を使うには十分な容量ですが、消費電力の大きい家電を同時に使うとブレーカーが落ちる場合があります。ブレーカーが頻繁に落ちる場合は、アンペア数の変更を検討しましょう。

そもそも契約アンペアって何？

契約アンペアとは、電力会社と契約した「一度に使える電気の上限量」のことです。

契約アンペア数を下げると基本料金が下がりますが、電気の使用量に合っていなければブレーカーが落ちて生活が不便になる場合があります。反対に、契約アンペア数を上げると一度に使える電気量は増えますが、その分基本料金も高くなります。

ライフスタイルに合ったアンペア数を選び、電気代を抑えましょう。

2人暮らしに適した電気のアンペア数を選ぼう

2人暮らしに必要なアンペア数は、40A前後が目安です。オール電化住宅の場合は、ガスの代わりにIHクッキングヒーターやエコキュートなどで多くの電力を消費するため、60A程度が推奨されます。

また、季節やライフスタイルによって電力の使用量は変化するため、電気契約のアンペア数が現状に合っているか確認しましょう。アンペア数が小さすぎるとブレーカーが頻繁に落ちて不便になり、大きすぎると基本料金が高くなるリスクがあります。

電気代の見直しには、アンペア数の変更だけでなく、電力会社の切り替えも有効です。切り替え先を探している方は、ぜひCDエナジーを候補の1つとしてご検討ください。

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※加入実績・顧客満足度・利用者回答・連動ポイント・セット割（※1～6）の詳細

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む

※2 2025年4月お客さまアンケート結果より

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 ポイント還元には、「カテエネ」にて契約情報の登録、適用の申し込みが必要。対象となる料金は、税抜かつ再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く。

※5 該当プランの需要場所において同一の名義により当社とガス需給契約を締結され、該当する電気・ガスプランの料金を同一の支払い方法によりお支払いいただく場合に限る。ガスセット割引が適用されるのは基本料金および従量料金（燃料費調整額を除く）。ただし、ガスセット割はスマートでんきが対象外。電気セット割はゆかぽかガス・はつでんガスが対象外。

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※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む。

※2 平均時間から算出

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 2024年8月お客さまアンケート結果より

※5 公式LINEとWEB会員サービス「カテエネ」へのご登録が必要です。還元されるポイントは「カテエネポイント」となります。特典は予告なく終了する場合があります。最新情報はHPにてご確認ください。