【地域別】一人暮らしにおすすめの電気・ガスセットプラン9選！選び方や手続き方法も解説

電気とガスをセットで契約すると、手続きの手間がまとまり、支払先も1本化できます。また、会社によってはセット割などの特典が適用されるのも魅力です。

冒頭では、一人暮らしにおすすめの電気・ガスセット契約ができる3社をご紹介します。

【関東】一人暮らしにおすすめの電気ガスセット・会社3選

関東で契約できる一人暮らしにおすすめの会社は、以下の通りです。

ここでは、各社の特徴や電気・ガスプランを紹介します。

1. CDエナジー

CDエナジーは、2018年に中部電力ミライズと大阪ガスが共同出資して設立した新電力です。電気・ガス料金の安さ以外にも以下の特徴があり、プランの分かりやすさやサポート面での質の高さからユーザーに選ばれています。

• 世帯人数別で選べる電気料金プラン&シンプルなガス料金プランで料金も安く、電気とガスのセット契約によるセット割※a,bや電気代の支払に使える料金連動ポイント※cなどもあって更におトク！
• 解約金や事務手数料が0円※d、Web申し込みは5分で完了！
• 安いだけじゃない！中部電力ミライズと大阪ガスがタッグを組んで設立した会社なので、サポート面でも安心。

ライフスタイルにあわせて選べる電気料金プランが特徴で、一人暮らし向けのプランも用意されています。料金体系もわかりやすく、サポート体制も整っている点が魅力です。

基本料金（月）

電気

※ シングルでんきは10～20Aのご契約はできません。

ガス

電力量料金（kWh）・単位料金（㎥）

電力量料金（kWh）

ガス｜単位料金（㎥）

【あわせて読みたい】【最新】CDエナジーの評判・口コミ・満足度を調査！おすすめのサービスも紹介

2. 東京電力エナジーパートナー

※上記はすべて税込
※2026年2月 当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金には原料費調整額が加減算。

3. 東京ガス

出典：東京ガス公式サイト

【関西】一人暮らしにおすすめの電気ガスセット・会社3選

関西で契約できる一人暮らしにおすすめの会社は、以下の通りです。

ここでは、各社の特徴や電気・ガスプランを紹介します。

1. 関西電力

※上記はすべて税込
※2026年2月 当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金には原料費調整額が加減算。

2. 大阪ガス（大阪瓦斯）

※上記はすべて税込
※2026年2月 当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金には原料費調整額が加減算。

3. HTBエナジー

出典：HTBエナジー公式サイト

※上記はすべて税込
※2026年2月 当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額と電源調達調整費と容量拠出金反映額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算。

【中部】一人暮らしにおすすめの電気ガスセット・会社3選

中部地方で契約できる一人暮らしにおすすめの会社は、以下の通りです。

ここでは、各社の特徴や電気・ガスプランを紹介します。

1. 中部電力ミライズ

※上記はすべて税込
※2026年2月 当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金には原料費調整額が加減算。

2. 東邦ガス

※上記はすべて税込
※2026年2月 当社調べ。実際の電気料金は燃料費調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算、ガス料金には原料費調整額が加減算。

3. 楽天でんき（楽天モバイル）

※上記はすべて税込
※2026年2月 当社調べ。実際の電気料金は市場価格調整額が加減算、再生可能エネルギー発電促進賦課金が加算。ガス料金は原料費調整額が加減算。

【地域別】一人暮らしの電気代・ガス代の平均

出典：総務省｜家計調査（2025年）

一人暮らしの電気代とガス代の全国平均は、上記の通りです。平均額を知ると、一人暮らしに必要な光熱費をイメージしやすくなるでしょう。

ここからは、電気代とガス代の平均を、地域ごとに紹介します。

電気代

出典：総務省｜家計調査（2025年）

一人暮らしの電気代は、全国平均で7,337円です。北海道・東北地方や中国・四国地方は全国平均よりも高い傾向にあります。

ガス代

出典：総務省｜家計調査（2025年）

一人暮らしのガス代は、全国平均で2,999円です。北海道・東北地方や近畿地方は、全国平均よりも高い傾向にあります。

一人暮らしで電気・ガスをセットで契約する際のポイント

一人暮らしで電気とガスをセットで契約する際は、以下の5つのポイントを意識しましょう。

1. 電気・ガスを自由に契約できる物件か
2. 供給エリアの範囲内か
3. 電気・ガス使用量と照らし合わせて選ぶ
4. 割引の特典やサービスの質を確認する
5. 解約金はないか

上記の順で確認すると、効率的にプランを選択できます。ここからは、それぞれのポイントを解説します。

ポイント1. 電気・ガスを自由に契約できる物件か

はじめに、今住んでいる物件、もしくはこれから住む物件が電気やガスを自由に契約できるか確認しましょう。物件によっては、自由に電気やガスを契約できないケースがあります。

たとえば、管理会社や大家さんが電気代を一括で徴収している場合は、個別に電気やガスを契約できない場合があります。また、プロパンガスの場合は変更できない場合がほとんどです。

電気やガスの請求が個別に届くようなら、自由に切り替えられる可能性があります。わからない場合は、管理会社や大家さんに確認してみましょう。

ポイント2. 供給エリアの範囲内か

契約したい会社の供給エリアを確認し、自宅がその範囲に含まれているか確認しましょう。供給エリアの範囲外では契約できません。

供給エリアを確認せずに比較検討すると、契約できない場合に選び直す手間がかかります。効率的に選ぶためにも、電力会社やガス会社の公式サイトをチェックしましょう。

ポイント3. 電気・ガス使用量と照らし合わせて選ぶ

現在の電気やガスの使用量を把握し、照らし合わせながらプランを選びましょう。使用量から電気代やガス代をシミュレーションすると、そのプランが自分に適しているかどうか判断できます。電気やガスの使用量は、検針票やマイページから確認できます。

また、初めて一人暮らしをする方のために、一人暮らしの年間の電気・ガス使用量を以下の表にまとめました。

出典：環境省｜令和5年度 家庭部門のCO2排出実態統計調査（確報値）

年間の使用量から単純に計算すると、電気は1カ月あたり約200kWh、ガスは約6.6㎥使用することになります。ただし、電気もガスも季節によって使用量が変動します。夏は電気の使用量が多くなりやすく、冬は電気・ガスともに使用量が増えやすい時期です。

上記はあくまで目安です。なお、料金比較の試算表は「想定使用量」の条件が異なる場合があるため、実際はご自身の検針票（使用量）でシミュレーションして確認してください。

ポイント4. 割引の特典やサービスの質を確認する

割引や特典からプランを選ぶのもおすすめです。会社によっては、電気とガスをセットで契約すると、割引などの特典があります。

たとえばCDエナジーでは、電気とガスをセットで契約すると、電気・ガスそれぞれの料金が0.5%割引になる特典があります。

セット割があるプランは、条件を満たす限り割引が継続するため、料金面の比較ポイントになります。

ポイント5. 解約金はないか

解約時に解約金や違約金が発生しないかあらかじめ確認しましょう。電力会社やプランによっては、解約金が発生します。

事前に確認しておくと、引っ越しや切り替えの際の思わぬ出費を防げるでしょう。

一人暮らしで電気・ガスを契約する方法

一人暮らしで電気やガスを契約する際は、以下のステップでおこないます。

1. 電力会社・ガス会社の候補をいくつか出す
2. 電気・ガスのプランを比較して1社に絞り込む
3. 電力会社・ガス会社に申し込む
4. ガスの開栓に立ち会う
5. 電気・ガスが使えるか確認する

ここからは、それぞれのステップを解説します。

1. 電力会社・ガス会社の候補をいくつか出す

はじめに、電力会社やガス会社の候補をいくつか出します。関東や関西など、エリアごとにおすすめの電力会社やガス会社を紹介している記事を参考にするとよいでしょう。

この段階で、供給エリアに自宅が含まれているかの確認が必要です。

2. 電気・ガスのプランを比較して1社に絞り込む

電気やガスのプランを比較し、候補から1社に絞り込みます。現在の使用量がわかる場合は、使用量でシミュレーションするとイメージしやすくなります。

使用量がわからない場合は、一般的な使用量を目安にするとよいでしょう。一人暮らしの場合、電気の平均使用量は年間で約2,405kWh、ガスは約79.6㎥です。年間の使用量から月の平均を算出すると、電気は約200kWh、ガスは6.6㎥です。使用量は月によって変動しますが、1つの目安にしてください。

出典：環境省｜令和5年度 家庭部門のCO2排出実態統計調査（確報値）

3. 電力会社・ガス会社に申し込む

契約したい電力会社やガス会社が決まったら、申し込みをおこないます。

申し込みはインターネットがおすすめです。24時間受付しているため、ライフスタイルにあわせて手続きできます。

急いでいる場合は、申込受付の締切時間や手続き条件によっては当日〜数日で切り替えが進むケースもあります。ガスは開栓の立ち会いが必要なため、余裕をもって予約しましょう。

4. ガスの開栓に立ち会う

申し込みが完了したら、ガスの開栓に立ち会います。申し込みの際に予約した希望日時に、担当者が自宅に訪問します。

当日は自宅で待機しましょう。立ち会いは代理人でも可能です。

5. 電気・ガスが使えるか確認する

ガスの開栓が完了したら、電気やガスが使えるか確認しましょう。電気やガスがつかない場合は、何かトラブルが起こっているかもしれません。すみやかに電力会社やガス会社に連絡しましょう。

一人暮らしで電気とガスを契約する際によくある質問

最後に、一人暮らしで電気とガスを契約する際によくある質問に回答します。

水道の手続きは何をすればいい？

住居の管轄エリアの水道局に連絡して、使用開始の手続きをおこないます。たとえば、東京に住んでいるなら、東京都水道局に申し込みます。

申し込み手続きは、インターネットや電話から可能です。詳細については、以下の記事で解説しています。

【あわせて読みたい】引っ越しの水道手続きはどうするの？忘れた場合や電話の仕方も解説

大手以外の会社だと電気やガスの品質は落ちない？

新電力会社と契約しても、電気やガスの品質は変わりません。新電力会社が提供する電気やガスは、大手電力会社・ガス会社と同じ送配電網・ガス導管を通じて供給されるためです。

【あわせて読みたい】新電力への切り替えは後悔する？メリットやおすすめの電力会社も紹介

賃貸・マンションの場合は電気・ガスをセット契約できる？

賃貸やマンションに住んでいても、基本的には電気とガスをセットで契約できます。ただし、物件によっては管理会社や大家さんが契約先の電力会社やガス会社を指定している場合があります。

わからない場合は、管理会社や大家さんに確認しましょう。

一人暮らしで電気・ガスをセット契約するならCDエナジーがおすすめ！

電気とガスをまとめて契約すると、手続きの手間を省けて支払いが一本化できます。会社によっては、セット割などの特典があり、光熱費を効率的に節約できます。

電気やガスのプランを選ぶ際のポイントは、使用量からシミュレーションして比較検討することです。使用量に応じた電気代やガス代を算出できると、切り替え後のイメージがわかるでしょう。

CDエナジーでは、電気とガスをセットで契約するとセット割が適用されます。電気代とガス代がそれぞれ0.5%割引になり、光熱費の節約を期待できます。

申し込みはインターネットから可能です。ぜひ契約先としてご検討ください。

加入実績90万件突破！料金が安い＆安心して選べるCDエナジー

CDエナジーは、大阪ガスと中部電力ミライズの共同出資により設立した会社です。加入実績90万件突破※1・テレビCM放映実績があり、料金の安さ以外にも以下のようなサポート面の質の高さからユーザーに選ばれています。

• 東京電力エナジーパートナーからの乗り換え顧客満足度92％！※2
• 利用者の80%が「家族・友人にも勧めたい」と回答！※3
• 世帯人数別・暮らし方で電気料金プランを選べるので電気の知識不要！

東京電力エナジーパートナー（スタンダードS）・東京ガス（基本プラン）と比較して基本料金が安く、電気料金の支払いに使える料金連動ポイント※4やガスとのセット契約による割引※5でさらにお得に！

※加入実績・顧客満足度・利用者回答・連動ポイント・セット割（※1～5）の詳細

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む

※2 2025年4月お客さまアンケート結果より

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 ポイント還元には、「カテエネ」にて契約情報の登録、適用の申し込みが必要。対象となる料金は、税抜かつ再生可能エネルギー発電促進賦課金を除く。

※5 該当プランの需要場所において同一の名義により当社とガス需給契約を締結され、該当する電気・ガスプランの料金を同一の支払い方法によりお支払いいただく場合に限る。ガスセット割引が適用されるのは基本料金および従量料金（燃料費調整額を除く）。ただし、ガスセット割はスマートでんきが対象外。電気セット割はゆかぽかガス・はつでんガスが対象外。

＼　お申し込みはこちらから！　／

※画像の注釈※1～5について

※1 電気・ガス合算の契約件数で取次事業者の販売分含む。

※2 平均時間から算出

※3 2025年4月お客さまアンケート結果より

※4 2024年8月お客さまアンケート結果より

※5 公式LINEとWEB会員サービス「カテエネ」へのご登録が必要です。還元されるポイントは「カテエネポイント」となります。特典は予告なく終了する場合があります。最新情報はHPにてご確認ください。