一人暮らしのガス代の平均は？今日からできる節約術も紹介

「ガス代を節約したい」
「一人暮らしのガス代の平均っていくらくらいなんだろう……？」
「プロパンガスや都市ガスなど種類によって値段って違うの……？」

光熱費の1つとして毎月かかるガス代。一人暮らしの平均はいくらくらいなのか知りたい、効率的にガス代を節約したいとお考えの方もいるのではないでしょうか。

2022年に実施した総務省の家計調査によると、一人暮らしのガス代の平均額は3,331円/月。
この記事では、一人暮らしのガス代と節約術について解説しています。
季節ごとのガス代の平均やガス代だけでなく光熱費すべての平均などもまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

ガス代は毎月かかるお金だからこそ、少しでも減らすことができれば、年間で大きなコストカットとなるでしょう。

一人暮らしのガス代の平均はいくら？

2022年に総務省が実施した家計調査によると、一人暮らしのガス代の平均は3,331円/月でした。年間に換算すると39,972円です。

もちろん、ライフスタイルや住んでいる環境、季節などによってガスの使用量やガス代は異なります。ここで出てくるガス代の平均額を一つの目安としながら、改めて自分のガス代を見直してみましょう。

季節ごとのガス代

総務省が実施した家計調査によると、一人暮らしの季節ごとの1カ月のガス代の平均は、以下の通りです。

ガスファンヒーターやお湯を使用する1〜3月は1カ月あたりの平均のガス代が3,892円と7〜9月の1カ月あたりと比較すると1,500円程度高くなります。4〜6月もガス代は高い傾向にあることが分かります。

ガス代を含めた水道・光熱費

電気代、ガス代、水道代など毎日かかる光熱費は、一人暮らしの場合ではいくらくらいでしょうか。総務省が実施した家計調査によると一人暮らしの1カ月の光熱費の平均は以下の通りでした。

一人暮らしの水道・光熱費の平均は13,098円/月。年間に換算すると157,176円です。内訳を詳しくみてみると、電気代の平均が6,808円/月、上下水道代の平均が2,116円です。

このことより、、水道・光熱費のうち電気代が約半分を占めていることが分かりますが、ガス代もその次に大きな支出になっています。

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※お得額の算定条件について

※1
①お得額は、3人家族のモデル使用量（30㎥/月）をもとに東京ガス「一般料金」とCDエナジーダイレクト「ベーシックガス」の料金を比較し、算定しています。
②消費税相当額を含み、原料費調整額を含まず、電気セット割を適用した金額の比較。100円未満切り捨て
③実際はガス代に毎月原料費調整額を加減算。使用状況によりお得額は変動。
※2　取次事業者の獲得分を含みます。
※3　平均申し込み時間から算出しています。

※原料費調整単価は、CDエナジーの場合は上限がないが、東京ガス「一般料金」は上限があるため、原料価格の高騰により上限を超えるとCDエナジーのガス料金が割高になる場合あります。

ガス代を安くするには？今日からできる節約術を7つ紹介

ここでは、今日からできるガス代を節約する方法を7つ紹介します。

気づかぬうちにガスの無駄遣いをしてることもあるので、これを機にガスの使い方を見直してみてください。

1.お風呂の追い焚きの回数を減らす

追い焚きの回数が増えると、ガスの消費量が増えるためガス代が上がってしまいます。そのため、お風呂が沸いたあとにすぐお風呂に入るようにするようにしましょう。追い焚きの回数を減らすことでガス代の節約につなげることができます。

節約行動	節約効果
追い焚きの回数を減らす 2時間の放置により4.5℃低下した湯（200L）を追い焚きする場合（1回/日） 年間でガス38.20m3の省エネ	約6,190円の節約

2.シャワーヘッドを変える　

シャワーヘッドを節水のものに変えることで水道代だけではなく、ガス代の節約につなげることができます。

止水ボタンという手元でお湯の放出を止めることができる機能がついたシャワーヘッドを選ぶと、お湯の出しっぱなしも防ぐことができるでしょう。

中には、50％近く節水効果が期待できるものもあり、水道代やガス代の大きな節約効果が期待できるでしょう。シャワーヘッドの本体価格は、安いものだと1,000円〜、高機能のものは10,000円以上と幅広いですが、ネットでも多くの種類が購入できるので検討してみてはいかがでしょうか。

◆CDエナジーダイレクトご契約者さまの声

3.調理方法や調理器具を工夫する

冷蔵庫や冷凍庫に入れてある食材は常温に戻してから調理した方がガス代の節約になります。食材が冷えているとその分、加熱にもエネルギーを使うためです。

また、フライパンや鍋などの調理器具は汚れや水気を拭きとっておきましょう。食材を小さく切って調理することもガス代の節約になります。食材により熱が通りやすい状態で加熱することでガスの使用量を減らすことができるのです。

4.食材はまとめてレンジで加熱する

加熱調理するものが複数ある場合は、それぞれガスコンロの火を使うのではなく、まとめてレンジで加熱するとガス代の節約になります。特に、葉菜、果菜、根菜などの火が通りにくい食材は、レンジで加熱することでガスの使用量を減らすことができます。

ガスコンロで行っていた下調理をレンジに変えるだけで以下の節約効果が期待できるといわれています。

	ガスコンロから電子レンジに変えたときの年間の節約額
葉菜（ほうれん草、キャベツ）の場合 【ガスコンロ】年間でガス　8.32㎥　約1,350円 【電子レンジ】年間で電気13.21kWh　約360円	約990円の節約 （原油換算　6.32ℓ　CO2削減量　12.57kg）
果菜（ブロッコリー、カボチャ）の場合 【ガスコンロ】年間でガス 9.48㎥　約 1,540円 【電子レンジ】年間で電気 22.01kWh　約 590円	約1,060円の節約 （原油換算　5.45ℓ　CO2削減量　11.17kg）
根菜（ジャガイモ、里芋）の場合 【ガスコンロ】年間でガス 9.10㎥　約 1,470円 【電子レンジ】年間で電気 15.13kWh　約 410円	約950円の節約 （原油換算　6.74ℓ　CO2削減量　13.44kg）

5.中火で調理する

ガスの火で加熱調理をする場合、鍋底から火がはみ出しているとその分ガス代を無駄遣いをしていることになります。そのため、加熱調理する際は、中火を心がけるようにしましょう。

節約行動	節約効果
中火で調理 水1L（20℃程度）を沸騰させる時に強火から中火にした場合（1日3回）	約390円の節約 （年間でガス 2.38m3 の省エネ）

その他、煮込み料理には圧力鍋を使用したり、調理器具はこまめにお手入れし熱伝導効率を下げないようにしたりしながらガスの無駄遣いを減らす工夫をしましょう。

◆CDエナジーダイレクトご契約者さまの声

6.食器はまとめて低温の水で洗う

食器を洗う際にお湯を使用している方は、食器は手洗いをするより食器洗い乾燥機でまとめて洗う方がガス代の節約になります。食器を手洗いした場合と、食器洗い乾燥機で洗った場合を比較すると、食器洗い乾燥機を使った方が年間約24,200円節約（水道代などを含む）できるといわれています。

手洗いの場合は、まとめて洗うことでお湯の使用量を減らすことができます。すすぐ水も高い温度ではなく、低温の水で洗うことを心がけましょう。寒い季節だと、低温の水で洗い物をするのがつらいと感じる方もいるかもしれません。そんなときは、ビニール手袋を装着して洗い物をすることがおすすめです。

※出典：Panasonic　とっても節水・節約

7.ガス会社や料金プランを見直す

引っ越しの時にとりあえず契約したものの、見直しをせずにそのままになっていませんか。ガス会社や料金プランを見直すことでガス代を節約できるケースがあります。

ガス料金のシュミレーションを行ったり、お得なプランを比較したりしてみて、現在契約しているガス会社よりガス代が安くなりそうであれば乗り換えることをおすすめします。

ガス会社によって料金プランは様々なので、ガス会社を変えたり料金プランを見直したりすることでガス料金が安くなるかもしれません。

ガス会社やプランを見直してみよう

では、どのような観点からガス会社を選べばいいのでしょうか。ここでは、ガス会社やプランを見直すポイントについて解説しています。

ガス料金の仕組みを理解した上で、料金以外の重要なポイントも踏まえプランを選ぶようにしましょう。一人暮らしの方に向けの特典やサービスも多いので、比較検討することが大切です。

ガス料金の内訳をみて比較する

ガス代は、月ごとの使用量に応じて一定額をお支払いいただく「基本料金」と、使用量に応じて計算する「従量料金」の合計で決まります。

基本料金は、毎月固定で支払う料金のことです。ガス会社によっては、基本料金は一律の場合もありますが、ガスの使用量に応じて基本料金が設定されることが多いです。

従量料金は、ガスの使用量に応じて支払う料金のことです。1㎥ごとの単位料金にガスの使用量を掛けて算出します。単位料金は原料費調整による調整額によって毎月変動します。

基本料金も基準単位料金もガス会社によって異なりますが、一般的にガスの使用量が増えれば基本料金は高くなり、基準単位料金は安くなります。自分のガス使用量では、どの会社のどのプランがお得になるのか、シュミレーションして比較してみるとよいでしょう。

電気とセットの料金プランでよりお得に

ガス会社によって電気とセットで契約するとガス代や電気代がお得になるプランを提供している会社もあります。ガス料金だけでなく、電気料金も見直したい方にはぴったりでしょう。

ほかにも、家族割やガス代に応じてポイントが還元されるサービスを提供しているガス会社もあります。これらのサービスを併用することでガス代がお得になる可能性があります。

トラブル時のサポートを重視しよう

ガス代が安いに越したことはありませんが、料金以外にもサポートが手厚いガス会社を選ぶことをおすすめします。

「なんだかガスが漏れているような匂いがする」「お湯が出なくなった」「ガスコンロの火がつかない」など、いつどのようなトラブルが発生するか分かりません。特に一人暮らしの場合、トラブル時にどこを頼ったらよいのか分からないといったこともあるでしょう。生活にかかせないガスだからこそ、スピーディに対応してくれるサポートサービスがあると安心です。

ガス会社によってはサポート時間が限られていたり、修理が有償だったりします。サポートサービスを重視してガス会社を選ぶ時には、自分の納得できるサポート内容であるかどうかも確認することをおすすめします。

CDエナジーダイレクトでシミュレーションしてみよう！

「百聞は一見に如かず」まずは、料金のシミュレーションを行ってみてガス料金がどのくらいになるのか体感してみてください。

「CDエナジーダイレクト」でもガスを取り扱っており、実際にHPからガス料金のシミュレーションができるので、試してみてください。

＞＞CDエナジーダイレクトのガス料金のシミュレーションはこちら＜＜

CDエナジーダイレクトでは、電気もセットで契約すると「セット割」が適用されます。そのほか、離れて暮らすご家族それぞれにポイントをプレゼントする「家族ポイント割」といった特典もあります。

2親等以内のご家族が、CDエナジーダイレクト、中部電力または大阪ガスとの間で電気またはガスのご契約をされている場合、電気代の支払いにも使える1,200円分のポイントが貯まります。

また、CDエナジーダイレクトに契約すると、ガス機器や水まわりのトラブルなど日々の生活の中でのお困りごとを解決するためのサポートをする「生活トラブルサポート」があります。一人暮らしで相談できる方が近くにいない方には心強い存在となるでしょう。

ガス会社を切り替えるだけで、年間2,100円お得に！

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CDエナジーの特長

• 関東エリアで契約実績60万件突破！（取次事業者の獲得分含む）
• 大手の中部電力&大阪ガスグループだから安心
• 電気もセットで契約するとセット割を適応
• 祝割でライフイベントごとに最大3,000円分のポイントがもらえる（※）
• お誕生日には毎年最大100ポイント（※）

※WEB会員サービス「カテエネ」に会員登録し、ご契約情報を登録した上で、「カテエネ」を通じて適用の申し込みが必要です。還元されるポイントは「カテエネポイント」となります。申し込み内容に応じて500ポイントずつ分割付与される場合があります。

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※お得額の算定条件について

※1
①お得額は、3人家族のモデル使用量（30㎥/月）をもとに東京ガス「一般料金」とCDエナジーダイレクト「ベーシックガス」の料金を比較し、算定しています。
②消費税相当額を含み、原料費調整額を含まず、電気セット割を適用した金額の比較。100円未満切り捨て
③実際はガス代に毎月原料費調整額を加減算。使用状況によりお得額は変動。
※2　取次事業者の獲得分を含みます。
※3　平均申し込み時間から算出しています。

※原料費調整単価は、CDエナジーの場合は上限がないが、東京ガス「一般料金」は上限があるため、原料価格の高騰により上限を超えるとCDエナジーのガス料金が割高になる場合あります。

一人暮らしのガス代を賢く節約しよう

この記事では、一人暮らしのガス代について紹介しました。一人暮らしのガス代の平均は3,331円/月です。

ガス代は日々の節約によって安くすることが可能です。また、ガス会社やプランの見直すことによってもガス代を安くできるケースがあります。

ガス会社やプランの見直しをする際は、ガス会社によって料金の差が大きくガスの使用量に応じてガス代が異なるため、実際にシミュレーションをしてみることがおすすめです。

毎日使うガスだからこそ、自分の生活スタイルにあったプランを選び賢く節約していきましょう。